日本製は高すぎるわよッ!少子化対策のためにもコスト見直し求む!

確実にLHサージをとらえるためには1日2、3本使う日も。

排卵検査薬

妊活グッズの基本は排卵日を知ることです。排卵日を特定することで妊娠しやすい生活サイクルをつくることができます。生理予定日の17日ほど前から使うことが推奨されていますので、陽性反応のある時期を逃さないためにも、排卵検査薬の数は余裕をもってストックしておく方がよいでしょう。

生理不順の人は、基礎体温を医師に診てもらうのが、ベターね。自分の見立てとは 違う場合も。

とにもかくにも妊活はまず基礎体温からよね!

基礎体温管理グッズ

基礎体温を自己管理しておくと、排卵日の予測をつけることができます。高温期への移り方は人それぞれ。基礎体温表を用いると、自分の体温の変化の仕方と排卵日の関係を知ることができますので、不妊治療を実施する際に医師と相談する際にも大活躍します。体温を測るための基礎体温計もいろいろ販売されていますので、基礎体温計と基礎体温表はセットで揃えておきましょう。また最近は基礎体温を記録するアプリなども沢山出ていますので、アプリの方が便利という方はそちらで管理するのもいいかもしれませんね。

風呂は命の洗濯とはよく言ったもの。女性たるものお湯につかる習慣を。

半身浴中の読書が最高のリラックス♪ 時間がないときは足湯してます。

入浴剤

妊活は体をいかに温かく保てるかが大切です。入浴剤は体をぽかぽかにすると共に、リラックス効果もありストレス解消にもなるので、自律神経の乱れによる冷え性や女性ホルモンの低下を防いでくれます。入浴剤は様々な種類があ りますが、体を温まりやすいもの、お気に入りの香りでリラックスできるものを優先して選ぶようにするといいでしょう。 入浴の際には半身浴で少しぬるめのお湯にゆっくりと浸かるようにしましょう。美容やダイエットにもなりますし、 一石二鳥ですね。

冷え取り習慣は一生の宝よ。妊活を機に取り組みなさいな

私は絹と綿の靴下重ね履き派。体が温まると心も落ち着くよ。

冷え取り・温活グッズ

妊活は温活、といわれるほど、日常生活でもいかに体を冷 やさないかが大切だと言われています。特に下半身は温かく保つことを心がけましょう。冷え取りグッズ・温活グッズは様々なものがあります。例えば、靴下や足首サポーター、腹巻ウォーマー、スリッパ、布製のナプキンなどの衣料品もありますし、骨盤ゆたんぽなどの暖房グッズもあります。冷え性対策のグッズは他にもたくさんありますので、自分の好みのものをチョイスして、楽しく温活に励みましょう。

たかが睡眠と侮るなかれ!上質な睡眠を。

ホルモンを整えるために早寝早起きがおすすめ。

安眠グッズ

妊活には睡眠の質も重要です。ノンレム睡眠中の成長ホルモンが女性ホルモンの分泌を活性化してくれるといわれています。安眠グッズには、体を温めてくれるものや遮光により深い眠りにつけるものなどが販売されています。また、規則正しい生活や適度な運動、アルコールに頼った睡眠は控える、寝る直前の入浴や食事は控えるなどの、ライフスタイルも質のよい深い睡眠をする上で大切なので、少しずつ改善していくようにしましょう。

妊娠、出産後はリラックスなんて遠い国のおとぎ話よ!今のうちにゆったり時間を楽しんで。

ナーバスになりがちな高温期の強い味方!

リラックスアイテム

アロマキャンドルやアロママッサージなどのアロマテラピー、大好きな心の落ち着く音楽など、リラックスできる環境はストレス解消となり、自律神経が整えてくれるでしょう。日々リラックスして過ごすことで生理周期の乱れがなくなったという方もいます。好きな香りや、マッサージオイル、音楽など、ストレスを感じにくい生活環境を作っていきましょう。

お守りはいつの世も女性の強い味方ね!

myジンクス。妊婦さんの友達のお腹は、片っ端から触らせてもらっています笑

願掛け子宝・子授けアイテム

困ったときは神頼み!ということで、妊活中の女性向けの願掛けグッズにもたくさんのものがあります。キティちゃんのようなキャラクターもののかわいいアクセサリーから、さるぼぼやコウノトリのような長い間親しまれている置物グッズまで様々です。自分オリジナルのジンクスがある方はそういうものを優先してもいいかもしれませんね。

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