不妊治療と妊活ガイド

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2017-08-07

妊活におすすめのハーブティーは?

ハーブティーはどうして妊活に良いの?

ハーブティーとは、薬効のある薬草をお湯で抽出した飲み物です。

妊活によいといわれる理由は、体を温めたりホルモンバランスを整えるからです。

妊娠をしやすい体を作るためには、血流をよくして子宮や卵巣に酸素や栄養をしっかりと届けたり、女性ホルモンのバランスを整える必要があります。

そのためには、適度な運動をしたり食事バランスを整えることが大切なのですが、最初は頑張っていても挫折をしてしまうことが少なくありません。

しかし、ハーブティーならお湯を注いでお茶を作って飲むだけでとっても簡単です。

妊活は続ける必要がありますので、お茶なら毎日の習慣として続けやすいです。

ハーブの力が体の中から整えて、妊娠しやすい体へと導いてくれます。

妊活中はどんな効果のハーブティーを飲めばいいの?

では、妊活をしている方はどのようなハーブティーを飲んだらいいのでしょうか。

妊活をしている方におすすめのハーブティーは、体を温めるものやイライラを鎮めるものです。

体を温めると血流がよくなり、子宮と卵巣に十分な酸素や栄養が行きわたります。

体を温めるものには、ジンジャー、ダンディライオン、エルダーフラワーなどがあります。

妊娠をするためには女性ホルモンの働きが必要です。

イライラしていると自律神経が乱れ、女性ホルモンの分泌に影響を与えます。

イライラを鎮めるものには、カモミール、ラベンダー、オート、ローズなどがあります。

イライラ解消のためには、おいしく飲むことが大切です。

香りがよい、おいしいなど感じられる好きなものを飲んでください。

妊活中に飲んではいけないハーブティーはあるの?

妊娠中に飲んではいけないハーブティーがあります。

妊活をしているときでも、そのようなものは避けるようにしましょう。

なぜなら、妊娠初期はお腹の膨らみが目立たず、妊娠していることに気がつきにくく、妊娠しているのに妊娠中に飲んではいけないハーブティーを飲んでしまう危険があるからです。

妊娠中に飲んではいけないものは、フェンネル、ローズマリー、イエロードック、アロエ、センナなどです。

さまざまなものがあるので気をつけましょう。た

だし、それほど神経質になる必要はありません。

また、キク科のアレルギーを持っている方は、カモミール、エキナセア、チコリ、ヨモギなどは控えてください。

リコリス、ホーステール、ジュニパーベリー、サフラワーなどは薬との飲み合わせに注意が必要です。

薬を飲んでいるなら、医師や薬剤師に相談をしてください。

ハーブティーのおいしいいれ方は?

ハーブティーを飲み慣れていない方は、少し飲みにくく感じるかもしれません。

しかし、妊活のためには飲み続ける必要があります。

おいしくいれて毎日飲み続けてみましょう。

ハーブティーをおいしくいれるにはコツがあります。

ティーパックに入っているものと入っていないものがあるのですが、初めてならティーパックに入っているものがおすすめです。カップで簡単にいれることができます。

妊活をしているなら口に入れるものを気をつけましょう。

そのため、オーガニックのものがおすすめです。

カップにお湯を注いて温めておきます。

温まったらお湯を捨て、ティーパックをカップに入れて、その上から沸騰したお湯を注ぎます。

フタをして5分程度蒸らせばできあがりです。

妊活におすすめのハーブティーは?

妊活におすすめのハーブティーはダンディライオンです。

日本ではたんぽぽ茶とも呼ばれています。

コーヒーの代用品として飲まれることもあり、苦みのあるハーブティーです。

ダンディライオンには、肝機能回復作用や利用作用があり、体を温めるともいわれています。妊活をしている方のためのサプリメントに配合されることもあります。

ダンディライオンは通販で購入できます。最近はスーパーでも販売されているようです。

口に入れるものにはできるだけ気をつけたいので、オーガニックがおすすめです。

苦味が苦手な方にはジンジャーがおすすめです。

冷え性の女性は少なくありません。

夏場でもエアコンで体が冷えるので、ジンジャーで体を温めて血流をよくしましょう。

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