不妊治療と妊活ガイド

不妊治療と妊活ガイド
2016-08-29

「妊娠中の栄養素について その2」

妊婦サプリを選ぶ時に重視するべきポイントは?

妊娠をしている時、必要な栄養素が取れているのか心配になることがあります。

そしてそんな時、サプリを利用することによって、その不足しがちな栄養素を、効率よく摂取することができます。

そのため、多くの妊婦さんが、それを利用するようになっているのです。

しかし、ここで注意をしたいのは、どのサプリを選択したらいいかということです。

そしてその選択には、赤ちゃんのことも考えて慎重に選択をすることが大切なのです。そしてそれは、安心で安全なものを選択するように心がけましょう。

それでは安心、安全と言うものとはどんなものとなるのでしょうか。

それはまず、その中に含まれているものがしっかりと書かれていることが大事です。それは、その製品について、選ぶ基本となります。また、その配合成分の量についても、記載されているか見るようにします。その中には、成分が少ししか含まれていないものもあるかもしれません。

また、そのサプリが適切な管理のもと、作られたものであるということです。これらについて、その製品の説明書にしっかりと書かれているものは、安心安全と思って、使用することができる製品となります。

妊婦がサプリで栄養素を補うのはどうして?

妊娠をしている時は、母親とその赤ちゃんとの栄養素を必要とすることになります。

そのため、その栄養素について食品から取ることができればいいのですが、もしも取ることができなかった場合、その胎児や母親に、必要な栄養素が取り込まれないことになってしまいます。

例えば、葉酸については妊娠初期に摂取することが推奨されています。

それは胎児の成長に大きく葉酸が関わっているからです。しかし、その葉酸を取ることが必要と思っていても、妊娠初期につわりが起きてしまったり、食欲がなかったりすると、その大切な栄養素の葉酸が妊娠をしている体に取り込まれないことになるのです。

そんな時、妊婦サプリなら、簡単に摂取することができるので、安心と言えます。また、貧血を起こしやすい体になっている妊婦にとって、鉄分が不足することは、大変危険な状態となります。

それは、妊娠をしているにも関わらず、鉄分が不足することによって、貧血になりふらつきやめまいなどを起こす危険性が出てくるのです。赤ちゃんを抱えている大切な体が、ふらついたりすると、大変なこととなってしまいます。

そんな時も、妊婦サプリを利用することによって、その貧血を予防することができ、安心となります。

妊娠中はどうしてビタミンAが必要?

妊娠をした時、その摂取したい栄養素の一つに、ビタミンAがあります。

そのビタミンAは、どうして必要かというと、赤ちゃんの遺伝子制御や、細胞分裂が行われる時などの、赤ちゃんがお母さんのお腹の中で成長する過程に、大きく関わっている栄養素であるからです。

そのため、厚生労働省もビタミンAの摂取を推奨しているのです。

ところがその一方で、ビタミンAを過剰に摂取すると、赤ちゃんに影響があると言われているのです。

その過剰に摂取してはいけないものは、ビタミンAの中の動物性のものに含まれているレチノールと言う成分です。これを過剰に摂取するのはよくないと言われているので、動物性のビタミンAを含むものは、過剰摂取を控えた方がいいと言われています。

そのように言われていても、つい動物性のものからビタミンAを摂取しやすいからと思って、取る人もいると感じます。

それは、つわりで野菜を食べることができない妊婦さんなどは、そのようなことになりかねません。そんな時、ビタミンAの妊婦サプリを取ることをおすすめします。

その妊婦サプリでは、植物性のビタミンAに含まれている、ベータカロチンとなっていますので、安心してその妊婦サプリを摂取することができます。

不妊治療妊活ガイド
不妊の原因 不妊の原因
高齢不妊、二人目不妊、子宮筋腫など不妊の症状や原因、 病気についての説明をまとめています。
不妊妊活の辛さ 不妊・妊活の辛さ
不妊治療や妊活で多くの人が体験する辛い経験などをまとめています。
不妊治療と費用 不妊治療と費用
不妊治療の流れやかかる費用、国からの助成金につい てまとめています。
不妊治療について 不妊治療について
不妊症の様々な症状や不妊治療の年齢的リミット、具体的な不妊治療方法などをまとめています。
妊娠するには 妊娠するには
鍼灸やお灸など、不妊改善・妊娠に効果的と言われているものについてまとめています。
妊活におすすめのサプリ 妊活におすすめのサプリ
今注目のウムリンや不妊治療・妊活の王道、葉酸や亜鉛など妊活サプリメントについてまとめています。
妊活におすすめの食材 妊活におすすめの食材
不妊治療や妊活に良いとされている成分を豊富に含んでいる食材をまとめています。

Copyright© 2018 不妊治療と妊活ガイド All Rights Reserved.