不妊治療と妊活ガイド

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2016-08-29

「ルイボスティーについて その2」

冷え性に効果があるの?

コーヒーや紅茶、お茶などに含まれているカフェイン。

カフェインは、眠気覚ましなどの興奮作用や尿の排出を促進する利尿作用といった効能があります。

また、自律神経の働きを高めたり、集中力や運動能力を高めるというようなメリットがあります。しかし、カフェインには様々な副作用もあります。

胃腸や内臓に影響が出たり、不眠症になったり、体力や免疫力を低下させたりすると言ったことが上げられます。

さらに、カフェインは血管を収縮させる作用もあるのです。

血管が収縮すると、冷え性につながります。

つまり、冷え性の方にはカフェインが含まれていない飲み物がおすすめです。

それでは、カフェインが含まれていない飲み物と言えば、何があるのでしょうか?それが、「ルイボスティー」です。

ルイボスティーにはカフェインが含まれていないだけでなく、タンニンを含む量も少ないですので、妊婦さんにも安心して飲んでいただけます。

ルイボスティーの効果・効能は冷え性の他にもいろいろあります。不妊、便秘、むくみ、ダイエットや美肌などです。このように、ルイボスティーは身体に優しい飲み物だと考えられます。

夜、寝る前にほっと一息つきたい時に飲んでも、リラックスしてゆっくり眠りにつけることでしょう。

ストレスに良く効くの?

「ルイボスティー」は「ルイボス」という葉から抽出されます。

ルイボスは、アフリカ大陸の南、南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈で育っています。ルイボスの茶葉自体には精神を安定させる働きのある「モノアミンオキシターゼ」という成分が含まれています。

「モノアミンオキシターゼ」によって、イライラやストレスが抑えられる効果があるのです。ルイボスティーにはカフェインが含まれていないため、就寝前に飲んでも睡眠に影響がないだけでなく、モノアミンオキシターゼの効果でぐっすりと眠ることができるのです。

また、お仕事中や日常生活の中で、イライラした時、気持ちを落ち着かせたい時にとても良い飲み物です。

ストレスを落ち着かせて、精神の興奮を抑えてくれます。夜、眠れずに困っている方は就寝前のひと時、ルイボスティーを飲みながらゆっくりとした時間を過ごせば、イライラやストレスもおさまり、心地よい眠りに就くことができるでしょう。

不妊に悩んでいらっしゃる方にも、悩んでいた気持ちがすーっと落ち着く効果があると思われます。リラックスした気持ちが何より大切です。

是非一度、いつものコーヒーや紅茶、緑茶などをルイボスティーに変えてみてはいかがでしょうか?

男性も飲むべき?

ルイボスティーのは様々な効能のある成分がたくさん含まれています。

亜鉛、銅、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、カルシウム、鉄分、タンニン、ケルセチン、マンガンなどです。その中で、まず注目したいのが「亜鉛」です。

亜鉛は、生殖機能の働きを促すという効果があります。また、生殖能力を衰えないようにしてくれるという働きもあります。男性の場合、精子の質のも関わってきます。

精子の数も増え、活動量も増えると考えられます。

つまり、亜鉛の摂取が不足してしまうと、精子が少なくなったり、あまり活動しなくなってしまうのです。亜鉛を多く摂取すれば、男性の不妊にも良い影響が出ると考えられます。

また、ルイボスティーには「カリウム」と「マンガン」も多く含まれていますが、カリウムとマンガンには男性向けの精力剤にも含まれているように、生殖機能が衰えないようにする作用があります。

ルイボスティーには冷え性や便秘、美肌、ストレスを抑えるといった作用のほかに不妊にもとても良い効果を発揮します。

ルイボスティーは女性にとても良い飲み物だと思われがちですが、男性にもとてもおすすめの飲み物なのです。

是非、男性のみなさんも、特に男性の不妊でお悩みの方は飲んでみてはいかがでしょうか。

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