不妊治療と妊活ガイド

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2016-12-01

「マカについて その8」

男性にオススメのマカ

マカは南米ペルー原産の植物です。2000年も前からペルーの人々の大切な栄養源として重宝されてきている食べ物で、伝承医療薬としても使われてきました。

この植物はたいへん栄養が豊富な植物といわれ、栽培するとその土地では数年間は植物が十分に育たないほど、土の栄養分を吸収してしまう植物です。

日本では新鮮なマカの食品はほとんど流通しておらず、サプリメントで摂取する場合がほとんどで、サプリメントは手軽に摂取できるためとても人気があります。

この植物にはビタミンやミネラルだけでなく、必須アミノ酸といわれる体内では十分に生成されない成分が豊富に含まれています。

含まれている栄養素はたいへん豊富で、例えば、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類をはじめ、鉄、銅、リン、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、ナトリウムなどのたいへん豊富な栄養素があります。

これらの栄養素は単独ではあまり高い効果とはならないのですが、マカには多種多様な栄養素が含まれており、男性が摂取するとそれらの相互作用によって疲労回復や滋養強壮、精力増強、不妊改善などに高い効果が期待できるといえます。

女性にオススメのマカ

マカはアミノ酸を16種類以上も含む、とても栄養豊富な植物です。女性が摂取することで生理不順の改善効果や冷えの改善やホルモンの乱れ、更年期の症状の改善に対して効果的といわれます。

サプリメントにも同様の効果があるといわれています。マカに含まれる豊富なミネラルやアミノ酸などの成分が脳下垂体に働きかけ、ホルモンの分泌を促進し、ホルモンバランスを調整してくれます。そのことで生理の周期が安定するといわれます。

また、受胎能力を高めるリジンも含まれているため、妊娠しやすい身体づくりにとても効果的といわれます。

女性は40代半ばくらいから更年期の症状が始まります。サプリメントを摂ることで、食欲不振や頭痛、肩こり、イライラといった女性の更年期障害の症状の改善効果も期待できます。

更年期障害の症状は、ホルモンの分泌量が減少することでホルモンバランスが崩れてしまうことが主な原因の一つとなっておこります。

したがって、サプリメントを摂取することで、これらの症状の改善効果を図ることが期待できます。

また、女性だけでなく男性も、最近は、ストレスや加齢の影響でテストステロンが減少すると同じような症状が起こるともいわれています。

男女でオススメがどうして違うの?

男女でマカサプリメントのおすすめが違う理由としては、男性と女性では分泌されているホルモンが異なるというのが理由としてあります。

男性にはテストステロン、女性はエストロゲンなどの分泌ホルモンの違いがあり、その違いは男性と女性の体の構造の違いからきています。

したがって、男性と女性の体の構造の違いのために、マカサプリメントの効果が表れる部分が異なっているといえます。

しかし一方で、男性と女性に共通する効果もあります。それぞれの性別における生殖活動において不妊の改善に効果があるという点は共通です。

更年期は年齢とともに現れる体調変化の現象で、女性の閉経時期前後45から55歳くらいの期間をいいます。

この時期に現れる心身の様々な症状には、例えば、のぼせやほてり、発汗、気分の沈みなどがあります。

これまで女性特有の変調と考えられてきた更年期ですが、最近は男性にも同じような変化が現れることが明らかにされました。例えば、筋力の低下や生殖意欲の低下、気力の低下などです。

この植物にはこの更年期症状を性別に関係なく改善する働きがあると考えられています。マカサプリメントは中枢神経系に作用する働きもあり、ストレスや不安などの症状を改善してくれる効果もあります。

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