不妊治療と妊活ガイド

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2017-01-09

「マカについて その6」

更年期障害に効く?

更年期障害とは、加齢によって卵巣や精巣の機能が衰え、ホルモンバランスが崩れていろいろな体の不調を起こすものです。

女性の場合は卵胞ホルモンであるエストロゲン、男性の場合は男性ホルモンであるテストステロンの分泌量減少が原因で、脳の視床下部がホルモンを分泌しろと命令しても卵巣や精巣がいうことを聞いてくれないため、体調がおかしくなるのです。

女性は自律神経失調や動悸、のぼせ、口の渇き、腹痛など、男性はヒステリーや抑鬱感などの症状があります。

マカはこの更年期障害に効果があります。なぜなら、体内のホルモンバランスを整えてくれる働きがあるからです。

不妊症や生理不順はホルモンバランスが悪いことも原因のひとつであるため、ホルモンバランスを整えるマカが効果的なのですが、更年期障害も不妊症などと同様にホルモンバランスが崩れて起きるわけでるから、同じようにマカが効果的なのです。

マカに含まれるミネラルやアミノ酸、鉄分などの相乗効果がホルモンバランスを整えてくれるのです。

また、更年期障害は、卵巣や精巣が視床下部のいうことを聞いてくれないためにストレスをためこんでしまうことも原因になっているのですが、マカにはこの視床下部の働きを調整する効果もあるのです。

これによって体のバランスを取り戻し、更年期障害を緩和するのです。

女性ホルモンへの影響は?

マカには女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を増やす働きがあります。不妊症に効果があるとされるのはそれが理由なのですが、更年期障害についても同じことです。

マカがホルモンの分泌をつかさどる視床下部の働きを調整し、エストロゲンの分泌増加を助けるため、ある程度体のバランスを保つことができるようになるのです。

更年期障害にはいろいろな症状がありますが、効果が認められているのはイライラ、不安、うつなどの精神症状、体のほてりや発汗などです。

特に精神症状については向精神薬と違ってマカには習慣性がありませんので、長期間にわたって摂取できるというメリットがあります。

また、エストロゲンの減少によって引き起こされる病気に骨粗鬆症があるのですが、マカによってエストロゲン分泌を増やすことができれば、骨粗鬆症を起こす可能性も低くなるのです。

問題があるとすれば、月経異常については人によって効果の有無に違いがあるということです。

不妊治療にマカを使用した場合、月経周期が乱れてしまったという例が報告されていますので、更年期障害についても同様の注意が必要になるかもしれません。

また、動悸についてはマカに心拍数を上げる副作用があるため、逆効果だというのも覚えておいた方がいいでしょう。

男性が飲むと効果的?

では、男性についてはどうでしょう。そもそもマカはEDや男性不妊症に効果があるという触れ込みで広まったものですから、当然のことながら男性ホルモンであるテストステロンの分泌を助ける働きもあるのです。

テストステロンの不足が原因となっている男性不妊症に効果があるとされているのですから、同様にテストステロンの不足が原因の更年期障害にも効果があると考えるのが自然です。

男性の更年期障害が女性ほど知られていないのは、テストステロンの分泌量には個人差があり、症状が強く出る人とそうでない人がいるためです。

30代で60代の平均程度のテストステロンしか分泌されない人もいれば、70代で30代の平均と変わらない量が分泌されている人もいます。

付け加えると女性のようにある年齢になればほぼ一律に閉経するわけではないのも、更年期障害だと分かりにくい理由になっています。

男性の更年期障害の症状のうち、最も効果が期待できるのはEDだと思われるかもしれませんが、実際には精力増強よりもヒステリーや抑鬱感などの精神症状に効果があるようで、これは女性の場合と変わりません。

むしろ女性の更年期障害よりも効果があるとされています。

男性の更年期障害はストレスをためやすい人に重く出やすいとされていますので、ストレスのたまりやすい仕事をしている人はマカを積極的に摂取した方がいいかもしれませんね。

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