不妊治療と妊活ガイド

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2016-08-29

「PQヘム鉄について」

他のサプリとの違いとオススメのポイント

妊娠中に必要になる成分としてよく挙げられるのが葉酸に隠れがちですが実は鉄分も妊婦の身体には普段に増して必要になる成分の一つです。

妊娠によって身体は血液の量を増やすのですが、それは血漿が増えるというだけで身体の中で酸素を運搬する役割を担っている肝心の赤血球の数は全くといっていいほど増えないのです。

これが妊婦の方が鉄分もしっかりと摂取ないといけないという大きな理由の一つなのですがしかし毎日鉄分を補給するといっても限界があります。鉄分が補給できるサプリも多く存在しますが、実は鉄分と言う物には二種類の鉄分がある事をご存知でしょうか。

それらはヘム鉄と非ヘム鉄という名称でそれぞれヘム鉄は動物由来、非ヘム鉄は植物由来である鉄分である事を意味しています。

研究の成果によって、動物由来のヘム鉄のほうが非ヘム鉄と比較して人体においては大幅に吸収率が高いことが判明しています。しかし残念ながら、日本人の食生活は基本的に非ヘム鉄の食品を多く使用する物で意識しないと中々ヘム鉄を摂取することができません。

そこでオススメしたいのがPQヘム鉄というサプリです。

その名の通りヘム鉄を主な成分としているサプリメントで、妊娠中など食事がのどを通りにくい時でも比較的楽に鉄分を補給することが可能です。

口コミ評価と安全性

どのような物でもそうですが、やはり個人差が出てしまうので口コミの評価なども良いという人もいれば悪いと言う人もいます。

とはいうものの大多数の口コミはヘム鉄、その効果を高く評価しているもので、やはり様々な理由から普段に比べて鉄分の補給が行いにくかったりそもそも鉄分が多く必要になるような妊婦の方からの口コミが口コミの多数を占めています。

口コミの具体的な内容としては、吸収率の高い動物由来のヘム鉄を摂取しようと思っても毎日肉料理主体の献立ばかりではさすがに辛いと思っていたが、このサプリのお陰でヘム鉄を食事からそこまで摂取する必要がなくなり献立に野菜分を増やすことが出来て助かった。

というものや、先に書いたように妊娠中食事がのどを通らない時期があったがサプリで栄養を補給してなんとかなった。といった内容が挙げられます。

鉄分は余程無茶な摂取の方法をとらない限り特に身体に何の害を及ぼさない成分でサプリを日々用法を守って服用する程度なら妊婦の方やそれ以外の方の場合でも何の問題もありません。

もちろん妊娠中の場合は勝手に服用し続けるのではなく定期的に産婦人科の先生などに相談し数値を確認しながら服用する必要があります。

金額と内容量と効果的を最大限に引き出せる飲み方

残念ながらPQヘム鉄は最近では中々ドラッグストアなどの店頭では見かけることがないサプリなので妊婦の方の場合外出することが困難な場合もありますし、今PQヘム鉄を購入しようと思うとインターネットなどを利用した通販で購入することが一番手軽かつ早い方法になります。

通販でも中々見かけることが少なくなってきているので、見つけたらその時に即購入するといったぐらいの心構えが必要となります。

植物由来の非ヘム鉄の場合は摂取する時、同時に動物性たんぱく質やビタミンCを摂取する事で非ヘム鉄の吸収率を上昇させる、というような方法がありますがヘム鉄の吸収率を最大限に引き出すためにはやはり、一大量のヘム鉄を摂取するという方法が一番大きな効果を発揮する事になります。

もちろんサプリだけではなく食事面でもしっかりと鉄分を摂取することを意識することが必要で動物由来のヘム鉄が多く含まれるレバーなどを始めとした肉類はもちろんのこと、植物由来の非ヘム鉄についても、非ヘム鉄はヘム鉄と比較して吸収率が低いからといって敬遠することなく、全てをバランスよく摂取していくことが妊婦の方を始めとして全ての女性の健康に繋がっていく鉄分補給の方法です。

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