不妊治療と妊活ガイド

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2017-06-06

妊活のサプリメントってほんとに効くの?

妊活のサプリメントの種類とは?

妊活サプリメントは大きく分けると2種類あるといわれています。一つが妊娠しやすい体作りのための妊活サプリメント、もう一つが胎児のために必要な栄養素を摂るという妊活サプリメントです。

これらの2種類の妊活サプリは、不妊を妊娠体質に変えるために、卵巣や子宮周辺の血流改善を図ったり、ホルモンバランスを正常に整えるために摂取するという妊娠しやすい体作りをするためのサプリメントです。

胎児のために必要な栄養素を摂るための妊活サプリメントは、葉酸が中心に含まれており、世界各国で妊娠を希望している女性や不妊に悩んで妊活を行っている女性たちが摂取することが推奨されているサプリです。このように、妊活のサプリの種類は大きく2つに分けることができます。

サプリメントを飲み始める時期

不妊を妊娠体質に変えるためにホルモンバランスを整えたりするサプリメントにはマカなどの有効成分が入っています。マカは不妊の改善効果が期待される成分といわれていますが、妊活サプリメントは飲めばすぐに不妊改善に効果が表れるという性質のものではなく、継続して飲むことで効果や変化が期待できるというサプリなのです。

また、葉酸系のサプリメントについても、独立行政法人国民生活センターでは妊娠の1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月目までは食事からの葉酸摂取に加え、サプリメントから葉酸を毎日400μg摂取することが望ましいと伝えていて、サプリを摂取する時期については、ある程度余裕をもって飲み始めることが推奨されているといえます。

とりあえず葉酸だけ飲んでいるけれど?

不妊で悩んでいる方などに推奨されている妊活サプリメントには2つの種類があるといわれています。とりあえず葉酸だけ飲んでいるという人は、胎児のために必要な栄養素を摂るという妊活サプリメントを摂取しているということになるといえます。

妊活サプリメントには妊娠しやすい体作りのための妊活サプリメントもあります。妊娠しやすい体作りのための妊活サプリメントは、マカなどを主成分にしていて、子宮周辺の血流改善を図ったり、ホルモンバランスを整えたりする効果があり、より妊娠しやすい体づくりをしてくれる効果があるサプリです。

不妊で悩んでいるという方で、とりあえず葉酸だけを飲んでいるという場合には、妊娠しやすい体作りのための妊活のサプリを組み合わせるのもおすすめです。

自分に合ったサプリメントの選び方

現在、妊活のサプリには様々な種類のものがあります。そんな時に何を選んだらいいのかわからないという人もいるのではないでしょうか。そこで、不妊の症状改善効果が期待される妊活サプリの選び方についてご説明したいと思います。不妊の症状改善が期待される妊活サプリメントは、自分に合ったものを選ぶということがとても大切です。販売されているサプリは一つひとつの特徴が異なります。

まず、そのサプリメントが一つが妊娠しやすい体作りのためのサプリメントなのか、それとも胎児のために必要な栄養素を摂るというためのサプリメントなのかという点について、自身の状態に応じて選ぶことが大切といえます。その上で、原材料の品質や栄養素や有効成分の配合量、価格などを比較して選ぶことがおすすめです。

サプリメントの飲み合わせについて

不妊の症状改善に効果的といわれる妊活のサプリについては、飲み合わせという点も重要です。飲み合わせが合わないものを一緒に飲むと、様々な不具合が生じてしまうということになり、結果的に不妊の症状改善につながらない場合もあって、飲み合わせには注意をするようにしましょう。

例えば、不妊治療中の方が妊活サプリを摂取するという場合、病院で処方された薬の成分と妊活サプリメントの成分が合わない場合もありますので、必ず医師に、妊活サプリメントについて事前に相談しておくことが大切です。医師から特に飲み合わせについては心配ないといわれた場合は、安心して飲むことができます。

妊活のサプリの飲み合わせについては、事前によく確認してから飲むことが重要です。

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