不妊治療と妊活ガイド

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2016-08-29

「お灸について その2」

自宅でできるオススメのお灸グッズ

健康に役立つお灸は体の調子を整えると共に、不妊症の症状改善にも効果的です。

鍼灸院で灸治してもらうものいいのですが、毎回だと時間もコストもかかります。お灸グッズをそろえれば、自宅でも灸治をすることができます。

例えば、せんねん灸のはじめてのお灸moxa 4つの香りは、灸治初心者の人にぜひ試してほしい灸です。くだもののかおり、はなのかおり、緑茶のかおり、香木のかおりの4種類の香りの中から好きな香りが選べる温熱の優しい灸です。

せんねん灸の奇跡は、もぐさを炭化して煙もにおいも出ないようにした灸です。煙がでないのでのどにも負担がかからず、もぐさの匂いが苦手な人も安心して使用できます。室内で気軽に使える煙やにおいフリーの灸で、のどの弱い人などにもピッタリの灸です。 

長生灸は台座灸と呼ばれるタイプの灸です。長生灸ライトは長生灸シリーズの中でも1番設定温度が低いライトタイプで、グリーンの台紙が目印です。約53度という若干ぬるめのソフトな温感が特徴で、これから灸を始める人や肌が敏感な人もおすすめの灸です。

不妊の大きな原因の1つには冷えがあります。

灸は冷えを改善し、妊娠しやすい体をつくってくれますので、女性にとって頼りになるアイテムです。

自宅でお灸をする上で注意することは

不妊の大きな原因の1つに冷えがあります。

特に骨盤周りの血行が悪いと生殖機能の低下が起こり、妊娠しにくい身体になるといわれます。冷えは月経困難症や生理不順にも関係しているといわれています。

お灸は冷えや月経不順を改善して不妊の症状を改善してくれます。また、自律神経系や内分泌系の働きに作用し、体の調子を整えてくれたり、ツボを刺激しすることで血流を促進して体温の上昇をサポートしてくれます。

自宅で灸治する場合には注意点もあります。

灸治は食前食後1時間以内や空腹時、お風呂の前後1時間などを避けて行います。また、健康増進や病気予防目的の灸であれば夜のリラックス時に、症状軽減などが目的であれば症状の出ているときに行うといいとされています。

灸をしてはいけない場所はおへそ、顔や粘膜です。

そして、妊婦のお腹に灸治するのは避けます。妊娠している女性の場合には刺激禁止のツボがあり、産科に詳しい鍼灸師に相談してから灸治することをおすすめします。

お灸をしたあとに熱が出たり、からだがだるくなったりといった灸あたりがでた場合には一旦中止し、症状がなくなってから再開します。

灸の後水疱ができたりした場合には、きれいに消毒し、灸の再開は傷が治ってからにしたほうが無難といえます。

お灸を通して夫婦で触れ合う重要性

冷えは不妊の原因になります。

冷えに効くツボは全身にあり、背中や腰など手の届かない場所に灸治する場合には一人ではできません。そこで、夫婦で協力して灸治するなどするとスキンシップにもなりおすすめです。

お灸を通して夫婦で触れ合うことは夫婦間のタクティールケアになるといわれます。

タクティールケアとはラテン語で触れるという意味です。10分程度、相手の背中や手足をやわらかくタッチするように触れることで、さまざまな症状を和らげることができます。

タクティールケアはオキシトシンを増加させます。オキシトシンは不安感やストレスの軽減に大きく関わる体内での合成物質です。

身体に触れられたときに、ホッとして休まる気持ちになることで、不妊症状を改善するホルモンの分泌が増加するだけでなく、お灸の効果も高めることができます。

また、お灸は女性だけでなく、男性の生殖機能を高めたり疲労回復効果もあり、夫婦そろって灸治することで改善効果がより高まるといえます。

このように、灸は不妊の原因にもなる冷えを改善して男女とも妊娠しやすい体に導いてくれる効果があるといわれます。

夫婦で協力して灸治するなどするとスキンシップにもなり、症状改善にも効果的といわれます。

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