不妊治療と妊活ガイド

不妊治療と妊活ガイド
2017-05-25

太ってると不妊症になるの?

肥満体系だと妊娠しにくい?

不妊で悩む方々の体形は人それぞれですし強い関連は見られませんが、肥満が原因である可能性が全く無いわけではありません。

そもそも肥満とは各種病気の直接理由になることは明らかです。例えば生活習慣病になる人には肥満体である場合が少なくありません。

脂質や血糖値などが必要以上に高くなってしまうので、いろんな病気を引き起こしやすくなります。

妊娠時には体脂肪分や血糖値が変化しやすいので、もともと数値が高かった場合は妊娠がきっかけでボーダーラインを超えてしまう確率が増えます。

単純に血液中の脂質が多い人は、体脂肪が多いことが多いので直接的な原因では無くとも肥満=不妊に繋がりやすいと言えるわけです。何故なら各種数値が高いと、妊娠時に支障を来す場合が少なくないためです。

標準体重と計算方法は?

太りすぎが原因で妊娠時に支障が出る場合もありますが、そもそも理想的な体重はあるのでしょうか?

痩せてさえいれば不妊に悩まないということも無いので、基本的にはその身長の平均的な体重を目指せば問題ありません。正確に言うとBMIが理想的な値に入っていればOKなのです。

一般に理想的なBMIは18~24程度と言われているので、間を取った21を理想値と設定してみましょう。計算式はBMI=体重(kg)/身長(m)*2なので、体重(kg)=BMI×身長(m)*2となります。

身長が158cmの女性だとこの計算式では、おおよそ体重54kgが理想的な体重となります。理想ということは、これが日本人の標準体重とも言えますね。不妊にならないため肥満や痩せ過ぎといった原因を、こういった計算方法で確認しながら健康を図っていきましょう。

肥満体系だと不妊治療ができない?

不妊にもいくつかの原因がありますが、排卵に障害があると極めて妊娠が難しくなるため病院で「不妊治療」を進めることが大切です。

実際にどのような治療が有効かと言うと、有効薬を注射で打つことになります。場所としては筋肉に注射することが多いですが、肥満と呼ばれる方は脂肪が厚いため注射しにくいとされます。

ある程度までなら大丈夫ですが、そもそも排卵に支障があるのは肥満が原因だったりします。脂肪が多い方は排卵に関する特別なホルモンの生成に乱れが出ている場合があります。

まずは肥満を解消したのちに健康増進を図り、ホルモンバランスを整えることが大切と言えるでしょう。

そのことからも、肥満体形のままだと治療を進めにくい状態だと判断されてしまうという訳です。

不妊治療とダイエット

不妊治療においてダイエットをする必要がある場合は少なくありません。脂肪が何かと妊娠においてはネックとなるからで、まずは理想的な体重を目指します。太ってしまうことの原因として、食生活が乱れていることが挙げられますね。

妊娠時に赤ちゃんには良質な栄養を送る必要があるので、食生活の見直しでダイエットすることは母子ともに健康を維持することに繋がります。もちろん妊娠後に過度なダイエットをすることは禁物です。

基本は運動や生活習慣改善で体重を減らすことになるので、激しい運動は赤ちゃんに負担をかけます。脂肪の多い食物は望ましくありませんが、炭水化物やたんぱく質そして脂質のバランス感覚は重要です。

食事や運動不足など原因を一つ一つ改善し、不妊の問題を解決していきましょう。

痩せすぎと不妊の関係

脂肪は何かと不妊の原因となっていますが、程度というものも大事で逆に少ないとそれはそれで問題が出てきます。人間の体はたくさんのホルモンが巡っていて、妊娠時にはさらに繊細にバランスを整える必要があります。

脂肪が少ない(痩せすぎている)ことで、乱れるホルモンもありますからそれが原因で排卵が上手くいかなくなります。

BMIは体重のバランスを計る良い指針となりますが、基本的に標準体重を目指せばリスクは減ります。

そもそも痩せすぎている人は日々の栄養が足りていない可能性もあり、妊娠のための理想的な体とは言えず結果的に不妊に繋がります。

脂質はもちろん赤ちゃんにとっても大切な「栄養」なので、栄養も体重も標準(バランスの良い状態)を目指していくことが全ての原則だと言えるでしょう。

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