不妊治療と妊活ガイド

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2017-05-30

卵子の老化って防げるの?

卵子が老化しやすい人はどんな人?

女性の卵子は、年齢を重ねて高齢になるとともにどんどん老化していきます。卵子の年齢が実年齢といわれていますが、卵子の老化のスピードは個人差があるとされています。つまり、同じ年齢でも卵子が老化しやすい人とそうでない人がいるといわれ、高齢になって卵子が老化すると不妊になりやすくなります。

細胞にはミトコンドリアがあります。ミトコンドリアは体内細胞の活動を支える器官で、ATPからエネルギーを取り出して活性化しています。ミトコンドリアが少ないと、必要なエネルギーが取り出されずに、卵子の機能維持も難しくなるといわれ老化による不妊につながります。そのため、卵子が老化しやすい人は、ミトコンドリアで卵子の機能維持に必要なエネルギーを取り出しにくい人といえます。

卵子が老化しやすい生活環境とは?

女性は原始卵胞という卵子が入った細胞をもって生まれてきます。この原始卵胞は後から新しく作られることはなく、初潮を迎えると生まれたときの10分の1くらいの数になっているといわれています。また、高齢になっていくほど卵子の受けるダメージは蓄積され、老化が進行して不妊になりやすくなります。

高齢になれば卵子が老化しやすくなりますが、同じ年齢でも偏った食生活や過剰なストレス、冷え症であったり喫煙習慣などがあると卵子が老化しやすく不妊になりやすいといわれています。また、子宮や卵巣系の疾患などがあると卵子は老化しやすくなります。一度、老化した卵子を若返らせることはできず、卵子の老化の加速を止め、良質な状態に保つことが大切だといわれています。

卵巣年齢とは?

不妊の原因の一つに卵巣年齢が関係しているといわれ、高齢になるにつれて起こる卵子の老化は病気ではなく、痛みなどの自覚症状もない自然現象です。卵巣年齢をセルフチェックできますので、高齢での出産を希望する場合などにおすすめです。

次のような項目に当てはまるものにチェックすることである程度の卵巣年齢が分かります。生理周期が不安定、生理周期が短くなってきている、経血量が減少、喫煙習慣がある、夜ふかしが多くて寝る時間が遅い、髪のボリュームがなくなってきた、肥満ぎみ、ダイエットで急激に痩せた、緊張することが多い、生理前にニキビができるということなどです。

卵巣年齢は不妊の原因にも関連し、これらの項目に多く当てはまっている場合は、生活習慣などの改善できる点を改善することが大切です。

老化してしまった卵子は若返る?

肌や内臓などは年齢を重ねるごとに老化していきます。同じように卵子も高齢になっていくと老化していくといわれています。そして、老化した卵子は若返ることはなく、卵子の老化は不妊の要因になっています。しかも、卵子は若返ることはありませんが、卵子の老化は生活環境などにより加速していくのです。

女性の卵子は母親のお腹の中にいる胎児の時から数が決まっており、新しく数は増えません。排卵を繰り返し、年齢を重ねるごとに、卵巣の卵子は減少します。

卵子が減少するスピードは個人差があり、残されている卵子の数を知ることで卵子の数が多い(卵巣年齢が若い)ということや、卵子の数が少ない(卵巣年齢が高い)という卵巣年齢を知ることができるのです。卵巣年齢は高齢の不妊の治療に生かすことができるといわれます。

卵子の老化対策とは?

高齢になるほど卵子のダメージは蓄積され、卵子の高齢化による老化が進行して不妊になりやすくなるといわれています。しかし、同じ年齢でも、偏った食生活や過剰なストレスや冷え症、喫煙習慣、子宮や卵巣系疾患などがあると卵子は老化しやすくなって、不妊になりやすいといわれます。

高齢になるにつれて起こる卵子の老化の加速を止め、良質な状態に保つため、これらの点を改善することで卵子の老化対策をすることができるといえます。例えば、偏った食生活はバランスの良い食事を摂ることで改善することができます。冷え症がある場合、体を温める食品を積極的に摂ったり、血の巡りをよくするために運動したり、婦人科での定期検診を受けるなどの方法で卵子の老化対策ができます。

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